Wer frühzeitig vorsorgt hat einfach mehr vom Leben. Das gilt vor allem und in erster Linie natürlich auch in puncto Gesundheit: Mehr Ausdauer, straffe Muskeln, mehr Beweglichkeit und einen gesunden Rücken, wer hätte das nicht gerne. Mit unseren fünf Präventionskursen lässt sich das alles realisieren – bei bis zu 100 % Kostenübernahme der Krankenkassen und qualifizierter Betreuung.

 

Gesunde Basis: Fitnessführerschein

Der von Wissenschaftlern zertifizierte und von Ärzten empfohlene Kurs ist für jede geeignet, die sich vorgenommen hat, etwas für ihre Gesundheit zu tun – unabhängig von Alter und Gewicht. In 10 leicht verständlichen Kursstunden erlernen die Teilnehmerinnen in der Gruppe spielerisch die Grundlagen guten Trainings.

 

Auf dem zweimonatigen "Lehrplan" stehen Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, systematisches Training – und das alles in Theorie und Praxis. Die abschließende Diagnose zeigt dann, wie sich die Fitness der einzelnen Teilnehmerinnen entwickelt hat. Daran orientiert sich dann der individuelle Trainingsplan, den die Trainerin regelmäßig überprüft und entsprechend anpasst.

 

Info-Abend jeden Montag 20 Uhr

Starten Sie jetzt: Tel. Tel. 0 71 71 3 83 51!

 

Gesund abnehmen

gezielte Bewegung, bewusste Ernährung, mentales Training; fünf Theoriestunden pro Woche zur Auswahl

Rückenstark

strafft die Muskeln, verbessert die Haltung, lindert die Schmerzen; wertvolle Alltagstipps und praktische Übungen für zu Hause

Herz-Kreislauf-Training

verbessert Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit und wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus

Yoga

Das entspannt, hilft Stress besser zu bewältigen, bringt mehr Energie und stärkt das Immunsystem.